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Qi Gong - Qi Dance - Yin Yoga
Le Gourg, 2 Route d'Ax Les Thermes 11340 Espezel
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Issue des principes Taoïste, le Yin Yoga est parfait pour trouver le calme et le lacher prise dans l'Aude
Yin Yoga

Yin Yoga

Le Yin Yoga est issu des principes du Yoga Taoïste. Le Yin Yoga mise sur les étirements de longue durée, combinant une inspiration lente et profonde.

Le Yin Yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.

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Yin Yoga : une approche méditative accessible à tous 

Le Yin Yoga s’adresse à tous. Il peut être un excellent outil pour compléter les pratiques de yoga plus dynamiques, mais aussi les diverses activités sportives comme la marche, le jogging.

Pratiquez le Yin Yoga c’est rechercher le calme, le 'Lâcher-Prise', la respiration lente et profonde afin de permettre au corps de trouver l’étirement profond et la relaxation intense du corps.

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Caractéristiques et Biens-faits du Yin Yoga

Le Yin Yoga convient et complète parfaitement la pratique du Qi Gong.



Le Yin Yoga consiste en des :

• Etirements doux dans un esprit du non-vouloir-faire, mais plutôt du laisser-faire.

Combinaison de respiration lente, profonde en conscience.

• Les postures simples et faciles sont tenues de plus en plus longtemps.

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Les Avantages du Yin Yoga 

  • Améliore la flexibilité globale du corps.

  • Améliore la santé des articulations, des os et la tonification des organes.

  • Renforce les tissus conjonctifs.
  • Amplifie les mouvements articulaires.

  • Renforce et assoupli la colonne vertébrale et l’ensemble du squelette.

  • Prévient les maux du dos.

Seance Collective

YOGA- Tous les Mercredi de  10 h 30 à 11 h 30 (tout niveau)

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