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Qi Gong - Qi Dance - Yin Yoga
Le Gourg, 2 Route d'Ax Les Thermes 11340 Espezel
06 77 30 97 65
Centre de bien être, épanouissement individuel et énergétique dans l'Aude
Qi Gong

Le Qi Gong

Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois

- Qi se traduit par l’Énergie, le Souffle
- Gong qui désigne le travail, la technique ainsi que la maîtrise, le but que l’on recherche à travers les exercices.

Qi Gong signifie donc autant le travail de l’énergie que la maîtrise de l’énergie.
Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture chinoise. La pratique du Qi Gong vise à l’épanouissement individuel, au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonisation du corps et de l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le compose.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles,  ainsi que la concentration de l’esprit.
Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.

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Déroulement d'une séance Qi Gong au Centre Le Gourg à Espezel
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L’accueil des participants se fait à la Yourte Dojo, une tisane préparée par nos soins vous attends. Nous la préparons avec des aromates du jardin (thym, romarin, verveine citronnée, mélisse…).

Un moment pour peut-être apprendre à faire connaissance ou peut-être simplement laisser venir le Lâcher Prise.

Agenda des cours Collectifs de Qi Gong
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Tous les Lundis de  13 h 30 à 16 h00

(niveau avancé)

Tous les Lundis de 17 h 00 à 19 h 00 

(tout niveau)

Tous les Mardis de 10 h 00 à 12 h 00

(tout niveau)

Tous les Mardis de 14 h 00 à 16 h 00

(niveau avancé)

Tous les Mardis de 16 h 00 à 18 h 00 

(tout niveau)

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Thématiques des méthodes de Qi Gong, travaillées au Centre le Gourg d'Espezel

Les 20 Mouvements Essentiels du Qi Gong

Méthode créée par Maître Ke Wen pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

Dao Yin Yang Sheng Gong

Méthodes créées par Maître Zhang Guang De.

Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement).

Qi Gong Général de Santé

Enchaînement qui fait circuler l’énergie dans le corps, assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes.


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Qi Gong du Coeur

Enchaînement qui renforce le cœur et l’appareil circulatoire, régularise la tension et la circulation du  sang, favorise l’ouverture de l’énergie du cœur et de l’esprit.


Qi Gong des 49 Mouvements

Enchaînement qui fait circuler et tonifie l’énergie en profondeur dans les 12 méridiens principaux et les 8 méridiens merveilleux. Il nourrit les 5 organes en les harmonisant, il renforce le système immunitaire et le sang.

Le Qi Gong de l'Ouverture et de l'Etirement

Méthode issue de l'école Emai de Zhang Ming Liang

L'accent est mis sur un travail d'étirement et d'ouverture de chauqe partie du corps afin de mobiliser et fluidifier la circulation de l'énergie. C'est un excellent travail de posture et d'étirements que complète la perception profonde de l'énergie. Cette pratique renforce la compréhension des autres méthodes de Qi Gong


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Nei Yang Gong

Méthode transmise depuis le XVIIème siècle. Transmise par héritage jusqu’au Docteur Liu, puis Madame Liu Ya Fei (Centre de Beidhaire).

Le Nei Yang Gong (Qi Gong pour nourrir l’intérieur) insiste en particulier sur la travail complet de la colonne vertébrale par des mouvements d’ondulation, d’étirements, de rotation, de balancement. Il assouplie et renforce le fonctionnement de la « Colonne Céleste » qui est le support de notre structure interne.

Qi Gong de la Femme

Créé par Madame Liu Ya Fei

Méthode qui recherche un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions. Les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps, favorisant l’équilibre nerveux et la confiance en soi.

Le Qi Dance

Développé par la collaboration sur le travail énergétique de Maître Ke Wen et Marceau Cheneaux.

Le Qi Dance est une pratique de Qi Gong ouverte à l’expression personnelle et artistique. C’est une voie spécifique de la danse contemporaine centrée sur la présence intérieure, en résonnance énergétique avec son environnement et les autres, à l’instant présent.


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