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Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois - Qi se traduit par l’Énergie, le Souffle Qi Gong signifie donc autant le travail de l’énergie que la maîtrise de l’énergie. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit. |
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Déroulement d'une séance Qi Gong au Centre Le Gourg à Espezel
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Agenda des cours Collectifs de Qi Gong
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Thématiques des méthodes de Qi Gong, travaillées au Centre le Gourg d'Espezel |
Les 20 Mouvements Essentiels du Qi GongMéthode créée par Maître Ke Wen pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique. |
Dao Yin Yang Sheng GongMéthodes créées par Maître Zhang Guang De. Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement). |
Qi Gong Général de SantéEnchaînement qui fait circuler l’énergie dans le corps, assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes. |
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Qi Gong du CoeurEnchaînement qui renforce le cœur et l’appareil circulatoire, régularise la tension et la circulation du sang, favorise l’ouverture de l’énergie du cœur et de l’esprit. |
Qi Gong des 49 Mouvements
Enchaînement qui fait circuler et tonifie l’énergie en profondeur dans les 12 méridiens principaux et les 8 méridiens merveilleux. Il nourrit les 5 organes en les harmonisant, il renforce le système immunitaire et le sang. |
Le Qi Gong de l'Ouverture et de l'EtirementMéthode issue de l'école Emai de Zhang Ming Liang L'accent est mis sur un travail d'étirement et d'ouverture de chaque partie du corps afin de mobiliser et fluidifier la circulation de l'énergie. C'est un excellent travail de posture et d'étirements que complète la perception profonde de l'énergie. Cette pratique renforce la compréhension des autres méthodes de Qi Gong |
Nei Yang GongMéthode transmise depuis le XVIIème siècle. Transmise par héritage jusqu’au Docteur Liu, puis Madame Liu Ya Fei (Centre de Beidhaire). Le Nei Yang Gong (Qi Gong pour nourrir l’intérieur) insiste en particulier sur la travail complet de la colonne vertébrale par des mouvements d’ondulation, d’étirements, de rotation, de balancement. Il assouplie et renforce le fonctionnement de la « Colonne Céleste » qui est le support de notre structure interne. |
Qi Gong de la FemmeCréé par Madame Liu Ya Fei Méthode qui recherche un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions. Les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps, favorisant l’équilibre nerveux et la confiance en soi. |
Le Qi DanceDéveloppé par la collaboration sur le travail énergétique de Maître Ke Wen et Marceau Cheneaux. Le Qi Dance est une pratique de Qi Gong ouverte à l’expression personnelle et artistique. C’est une voie spécifique de la danse contemporaine centrée sur la présence intérieure, en résonnance énergétique avec son environnement et les autres, à l’instant présent. |
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